Muž se rozhodl jíst 
vejce denně po dobu jednoho měsíce, aby viděl účinky na své tělo. 
Vejce, která jsou bohatá na bílkoviny (
%) a tuky (%), stejně jako vápník, fosfor a vitamíny, jsou často považována za neideální pro každodenní konzumaci. 
Ale muž chtěl tento pohled otestovat a provedl experiment : Jedl vejce každý den po dobu jednoho měsíce a pak své výsledky sdílel ve videu. 
Každé ráno Jack začínal svůj den se čtyřmi vejci k snídani. Už po pár dnech si všiml, že mu v posilovně rostou svaly rychleji.
Bílkoviny ve vejcích totiž tělo vstřebává snadněji a rychleji než ty z masa, což výrazně podporuje růst svalů.
Při obědě přidal Jack do svého jídelníčku také čtyři vejce. Navzdory své vysoké nutriční hodnotě jsou vejce relativně nízkokalorická – asi 150 kalorií na 100 gramů. To umožnilo Jackovi cítit se sytý, aniž by zatěžoval své tělo dalšími kaloriemi, což mu pomohlo snížit chuť k jídlu, a proto zhubnout.
Poslední čtyři vejce se obvykle připravovala na časnou večeři. Asi po dvou týdnech si Jack začal všímat zlepšení nálady.
Na konci měsíce si Jack všiml výrazného zlepšení své celkové pohody: cítil se energičtější, silnější a motivovanější. Ačkoli tato zlepšení nelze zcela připsat vejcím, Jack poznal, že jejich konzumace hrála důležitou roli v jeho úspěších.
V takové dietě se však doporučuje nepokračovat déle než měsíc. Nejlepší praxí je jíst 2 až 3 vejce denně, abyste udrželi vyváženou stravu.
